¿Qué me están tratando de decir mis emociones?
Cuando llegan emociones que juzgamos como negativas, por ejemplo: la tristeza, la rabia, el miedo, la ansiedad y la duda. Es quienes representan para nosotros esa figura de autoridad, quienes nos dicen que no está pasa nada y lo usamos como un mecanismo para intentar salir de esa emoción de una manera rápida.
Entrando al mundo de la ansiedad, que es uno de los temas que más trabajo conlleva para las personas. La invitación es a que puedas escuchar todas estas emociones que aparecen en ti. Incluso cuando se presentan episodios de ansiedad, lo importante es no intentar salir de ellas inmediatamente porque lo que ocurre es una solución momentánea es como echarle tierra algo que de alguna manera va a volver a salir más adelante.
Lo que tratamos con eso incluso intentamos controlar la ansiedad que no es un tema muy controlable, ya que cuando estamos ansiosos es porque estamos tratando de controlar de alguna manera ese futuro que juzgamos y que no nos gusta mucho, que no sabemos cómo está y que no nos gustaría vivir en esa incertidumbre.
Cuando se intenta controlar estas emociones lo que se hace es poner al cuerpo bajo mucha tensión. Entonces cada vez se hace más difícil aprender y definitivamente escuchar las emociones, esto nos permite decir: bueno qué es lo que me quiere decir, porqué me está llegando la duda, qué es eso que me está poniendo en ese espacio de no saber qué movimiento necesito empezar a hacer en mi vida, en la tristeza es que es eso que juzgo que perdí que es importante para mí cuando aparece el miedo a escuchar qué es lo que necesito cuidar y para no estar en peligro para no perder las cosas que son importantes para mí.
