¿En qué consiste Hatha Yoga y cuáles son sus beneficios?
Tal la palabra lo indica, significa: unión. Entonces lo que hacemos es unir nuestro cuerpo, alma, mente y todo nuestro espíritu con el universo. Empezamos a buscar una vida mucho más armónica y mucho más holística. Donde mi vida no está por retazos o por todos lados; sino que la atraigo en una sola y empiezo a caminar en conjunto con mi ser humano con lo que más anhelo. Por eso empezamos a tener mucha más claridad y tranquilidad.
Nos relacionarnos de una manera mucho más tranquila en el mundo y entendemos la vida desde un espacio de proceso y de aprendizaje, eso es lo que hacemos cuando hacemos las posturas de yoga, que se llaman a sanar.
Sin embargo, reconocer qué pasa en mi y cómo voy desafiando mis miedos; como mi cuerpo se va transformando a través del proceso me da muchas más posibilidades para hacer eso parte de mi vida y darme cuenta que puedo llevar a cabo procesos de aprendizaje tranquilos y mucho más medidos. Procesos mucho más conscientes y no simplemente vivir todo el tiempo en la ansiedad de llegar a algo o de llegar a una meta.
Por tanto, empiezo a escucharme mucho más en mi interior y no solamente hacia afuera, donde tal vez escucho y atraigo algunos conceptos que no tienen que ver conmigo. Cómo reconozco que del afuera puedo tomar para traer mi mayor bienestar, para eso hacemos yoga.
A través de las respiraciones y de lo que llamamos plan en llamas, bajamos las fluctuaciones de la mente y podemos entrar en espacios y en estados meditativos que nos ayudan a estar mucho más tranquilos. El yoga no permite aclarar el panorama, traer más información nueva y desde ahí esa transformación que llamamos: transformación del ser.
