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Coaching y Yoga | Natalia Duque – Coach Ontológico Certificado

Hatha Yoga ¿En Qué Consiste?

¿En Qué Consiste Hatha Yoga y Cuáles Son Sus Beneficios?

La práctica de yoga y como tal la palabra significa unión, entonces lo que hacemos es unir nuestro cuerpo el alma la mente y todo nuestro espíritu con el universo y empezamos a buscar una vida mucho más armónica y mucho más holística. Donde mi vida no está por retazos o por todos lados, sino que la atraigo en una sola y empiezo a caminar en conjunto con mi ser humano con lo que más anhelo. Por eso empezamos a tener mucha más claridad y tranquilidad.

Empezamos a relacionarnos de una manera mucho más tranquila en el mundo y entender la vida desde un espacio de proceso y de aprendizaje, eso es lo que hacemos. Cuando hacemos las posturas de yoga que se llaman a sanar son muy lindas a veces queremos llegar ya mismo a su resultado final, como pararme de cabeza. Sin embargo, reconocer qué pasa en mi cómo voy desafiando mis miedos como mi cuerpo se va transformando a través del proceso me da muchas más posibilidades también para hacer eso parte de mi vida y darme cuenta que también puedo llevar a cabo procesos de aprendizaje tranquilos y mucho más medidos, mucho más conscientes y no simplemente vivir todo el tiempo en la ansiedad de llegar a algo o de llegar a una meta.

Por tanto, empiezo a escucharme mucho más en mi interior y no solamente hacia afuera donde tal vez lo que pasa es que empiezo a escuchar y atraer en algunos conceptos ideas que no tienen que ver conmigo o como reconozco que del afuera tomo para traer mi mayor bienestar, para eso hacemos yoga a través de las respiraciones y de lo que llamamos plan en llamas bajamos las fluctuaciones de la mente y poder entrar en espacios y en estados meditativos que lo que ayudan.

Es como que aquí o este disco duro que todo el tiempo está pensando y nos aclare el panorama nos permite traer más información nueva y desde ahí esa transformación que llamamos transformación del ser.

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